З ініціативи професорки кафедри психології, докт. псих.наук Савелюк Наталії Михайлівни та за сприяння відділу у справах молоді ТНПУ на платформі Google Meet відбувся онлайн-захід на тему «Невизначеність внутрішня і зовнішня: шляхи подолання».

Спікер: запрошена експертка Ганна Громова (аспірантка Інституту соціальної та політичної психології  НАПН України, практикуючий психотерапевт, ЕМДР-терапевт (EMDRIA, USA) супервізор, коуч). 

Модератори: Аліна Кудрова (відповідальна особа за моніторинг та врегулювання конфліктів в університеті, методист відділу у справах молоді) та Ольга Логвись (практичний психолог, аспірантка кафедри психології розвитку та консультування). 

Приємно, що тематикою заходу зацікавився і ректор ТНПУ, проф. Буяк Богдан Богданович, який на початку заняття звернувся до учасників з вітальним словом. Він зауважив, що проблематика вебінару є надзвичайно актуальною .

Тема вебінару викликала неабиякий інтерес в учасників заходу. Адже сучасні умови життєдіяльності вимагають великої витримки і готовності до постійної мінливості життя, вміння приймати відповідальні рішення в обмежений час та за недостатньої чи надлишкової інформації. Умови життя також вимагають від людей уміння ефективно користуватись власними внутрішніми ресурсами. У перехідні періоди, коли зростає невизначеність життя в суспільстві, людині потрібні внутрішні сили для вирішення різної складності завдань та ситуацій. Толерантність до невизначеності схильна до вікових змін. Що старша людина, тим більше вона намагається зрозуміти, що відбувається в її житті на цьому етапі. Переважній більшості людей непередбачуваність у повсякденному житті заважає повноцінно жити. 

Тож, на занятті учасники почули: 

• Як бути готовим до непередбачуваного?
• Яка невизначеність буває та як її розрізнити?
• Як часто ви стикаєтесь з невизначеністю в теперішньому світі?
• Як реагувати, коли ви стикнулись з нею?

Виокремили поняття «внутрішня» та «зовнішня» невизначеність.

Поспілкувались про толерантність та інтолерантність до невизначеності (властивості особистості сприймати ситуацію нейтрально чи реагувати як на загрозу).

Обговорили та проаналізували сутність поняття «безпечна поведінка» як таку, що націлена на зменшення невизначеності та тривоги в певній ситуації.

 

Учасники освоїли не лише теоретичний матеріал, а й попрацювали із практичними кейсами. На завершення, познайомилися із практикою «майндфулнес» та під чуйним керівництвом Ганни Громової поринули у стан релаксу. 

Отже, важливими і потрібними є знання свого внутрішнього світу та розуміння того, що не на усі ситуації ми можемо впливати, але можна просто правильно на них реагувати.