Студенти факультету
фізичного виховання
дізнались про секрети здоров’я!
15 травня до ТНПУ ім В.Гнатюка, на запрошення федерації легкої атлетики Тернопільської області та кафедри теорії і методики олімпійського та професійного спорту завітав розробник програми оздоровчої ходьби, заслужений тренер України та президент всеукраїнської ГО «Федерація ходьби Олександра Шимка» Олександр Мусійович Шимко.
Під час зустрічі зі студентами факультету фізичного виховання Олександр Мусійович залюбки ділився своїми секретами як стати здоровим за допомогою спортивної ходьби, завдяки якій не лише себе поставив на ноги, а й допомагає сотням людей. За його словами «…секрет полягає в тому, що під час ходьби, яку ми пропонуємо, задіюються практично всі м’язи тіла. Вчені вирахували, що при виконанні одного кроку ногою в тілі спрацьовують 346 м’язів. Це приблизно 56 % від загальної їх кількості. А при ходьбі ми робимо не один крок, а багато. На відміну від бігу, під час ходьби навантаження йде рівномірно на всі м’язи. Але для того, щоб ходити правильно, треба володіти спеціальною технікою, саме такої техніки ми і навчаємо тих, хто до нас приходить». Завдяки певній амплітуді рухів руками та ногами, які розробив Олександр Шимко, в організмі запускаються певні процеси. Зокрема, хребет у поперековому відділі скручується, а сідниці (найнепорушніше місце сучасної людини) приходять у рух. Унаслідок цього відбувається самомасаж усього хребта й усіх внутрішніх органів, які містяться в черевній порожнині. Окрім «лікування» рухами, учасники груп оздоровлення під керівництвом Олександра Мусійовича серйозно переглядають свій харчовий раціон, нормалізують питний.
В кінці зустрічі Шимко О.М відповів на ряд запитань студентів та запросив до себе у школу на майстер-класи оздоровчої ходьби.
