Розширення горизонтів та підвищення ефективності у професійному і особистісному зростанні – саме ці відчуття і досвід здобули студенти й магістранти історичного факультету на тренінгу “Емоційний інтелект як запорука професійного успіху фахівців-гуманітаріїв”, що відбувся 15 травня 2024 р.

Спікеркою заходу стала Лариса Овчарук, лікарка-психологиня, бізнес-тренерка, громадська діячка, членкиня Української асоціації позитивної психотерапії, тренерка групового курсу з управління стресом “Самодопомога” від ВООЗ. 

В сучасному світі особливо важливий емоційний інтелект. Кожного дня перед нами постають нові виклики, але необхідно завжди себе тримати в руках та не давати емоціям завадити професійному та життєвому успіху. Впродовж тренінгу учасники отримали не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти для розвитку власного емоційного інтелекту. Зокрема, навчились техніці подолання стресу, вправам із переходу у спокійний стан, що дає змогу управляти емоціями. А також налаштуванню на позитивні емоції, які дозволяють вийти із кризової ситуації. 

Завдяки цікавим дискусіям та практичним методикам кожен із присутніх зміг сформувати ставлення до емоцій та почуттів як до життєвих цінностей, а також поглибити розуміння важливості емоційної компетентності та емоційного інтелекту у професійній діяльності.

Після тренінгу студенти-історики поділилися своїми враженнями: 

Кузьмиха Христина: “Будучи студентами частина з нас уже стикнулась з емоційним вигорянням, хтось ще, можливо, матиме такий кейс, як би нам цього не хотілось. Цей тренінг був дуже цінним досвідом для всіх присутніх й безсумнівно покращив навички керування своїми й чужими емоціями, навчив нас підтримувати один одного й ділитись внутрішнім теплом”.

Міщій Іван: “Безумовно, тренінг був доволі цікавим та пізнавальним. Через ретроспективу ми провели рефлексію наших найбільш емоційно, будь-то позитивно чи негативно, забарвлених ситуацій. Проте, особисто для мене цікавим та новим була техніка “Заземлення 5 4 3 2 1”, як спосіб змістити фокус з ситуації, яка викликає стрес, боротьби з тривожністю і як метод релаксації в цілому. Сподіваюсь, що набуті під час заняття знання та навички, неодмінно стануть в нагоді у майбутній педагогічній діяльності”.

Клюйко Аліна: “На цьому тренінгу особисто для себе дізналась цікаві інсайти для покращення емоційного стану, а також аналізу своїх вчинків через різні вправи”.

Висловлюємо щиру подяку п. Ларисі Овчарук за пізнавальний тренінг та корисний досвід, а також голові Комісії з внутрішнього забезпечення якості освіти історичного факультету, доц. Оксані Валіон за організацію заходу та залучення студентів до неформальної освіти в стінах рідної альма-матер.