Студенти ТНПУ вчилися піклуватися 

про своє ментальне благополуччя

Всесвітній день психічного здоров'я відзначається 10 жовтня щорічно. Цей день запропонований Всесвітньою організацією охорони здоров'я відзначати задля підвищення рівня обізнаності про проблеми психічного здоров'я та мобілізації зусиль на підтримку кращого психічного здоров'я.

У стінах Тернопільського національного педагогічного університету відбувся захід, приурочений дню психічного здоров'я.

Студенти разом із практичними психологами Соломією Вершигорою та Ольгою Логвись спілкувалися про ментальне здоров'я, важливість турботи про себе. 
  

Соломія Вершигора розпочинає зустріч

У заході взяли участь й студенти-практиканти психолого-педагогічного відділення факультету педагогіки і психології, які яскраво продемонстрували техніки заспокоєння й виконали їх з присутніми.
  

Студенти виконують малюнкову вправу


Вправа "Метелик"

Родзинкою дійства був відеоролик, відзнятий студентами, про наші емоції та турботу про свій психоемоційний стан.

Під час зустрічі учасники активно комунікували, виконували цікаві завдання, виконували арт-терапевтичні практики, задавали питання й були включеними у процес. 
  

Вправа "Термометр емоцій"

Кожний день, кожний крок назустріч собі – важливий. Навіть якщо здається, що шлях до внутрішньої сили складний, необхідно робити маленькі кроки.

Турбуватися про себе це не про егоїзм, а здорову дорослу позицію. У час війни більшість з нас стресує й переживає багато різних емоцій, з якими складно впоратися. Тому важливо вміти врівноважувати свій стан й вміти надати собі першу ментальну допомогу.

Спільне фото

Захід відбувався в межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Піклуйтеся про себе. Любіть себе. Дбайте про себе.

Психологічна служба ТНПУ

Соломія Вершигора, 
практичний психолог відділу у справах молоді,
аспірант кафедри психології