Психологічне заняття для студентів 

факультету педагогіки і психології ТНПУ

В межах психолого-консультаційної практики магістранти освітньої програми «Психологія бізнесу і управління» за керівництва професора Марини Орап провели психологічне заняття з елементами тренінгу на тему «Як приручити свої емоції» для студентів 2 курсу спеціальності логопедія. Таким чином було зреалізовано два завдання – студенти-бакалаври отримали знання і вправлялись у стабілізації власного емоційного стані та формування психологічної стійкості, а магістранти – практично навчились проводити психологічну тренінгову роботу. Спікери Наталія Бачинська, Антоніна Іванюк, Олена Кардаш та Вікторія Матіяш змістовно та з візуалізацією у формі презентації в онлайн форматі залучили студентів до виконання цікавих технік самодопомоги при психоемоційних перенавантаженнях.

Кожний тренер-спікер представляв свою частину заняття

Керівник практики професорка Марина Орап розпочала заняття із вступного слова та короткої теоретичної частини. Наталія Бачинська вміло використала притчу для створення відповідної атмосфери і налаштування учасників заняття, розповіла про психоемоційних стан та три шляхи його стабілізації (психофізіологічний, світоглядний, інтелектуальний). Антоніна Іванюк продовжила захід знайомством з учасниками та обговоренням і встановленням правил поведінки на онлайн-заході. Олена Кардаш вправою “Емоційний багаж” навчила учасників «звільнятися» від напруги, що накопичилася, та налаштовуватися на спокійний, ресурсний стан. Антоніна Іванюк пояснила значення психофізіологічної складової у стабілізації психоемоційного стану і ролі дихальних практик, що допомагають знижувати рівень стресу і нормалізувати емоційний стан. Також провела декілька дихальних технік, які виступають потужним інструментом для стабілізації психоемоційного стану, активуючи фізіологічні механізми, що сприяють зменшенню стресу, покращенню емоційного фону і зниженню рівня тривожності. Продовжила заняття Вікторія Матіяш вправою «Банка спокою» , метою якої було допомогти учасникам усвідомити, що вони мають власні ресурси для стабілізації психоемоційного стану, а також навчити їх швидко знаходити способи самозаспокоєння через позитивні спогади, приємні відчуття та мотиваційні слова. Наталія Бачинська розповіла про інтелектуальний шлях стабілізації емоцій, вправою «Тік-так» навчала учасників техніки переформулювання обмежуючих думок у ресурсні.

Питання саморегуляції емоцій - актуальне завжди!

Роботу із психоемоційним станом розглядали комплексно, у поєднанні психофізіологічної, світоглядної та інтелектуальної складових

Якісна рефлексія - продуктивне завершення психологічного заняття

Завершили заняття якісною рефлексією - обговорили з присутніми важливі моменти, учасники поділилися своїми відчуттями після практик і запевнили, що з користю застосовуватимуть отримані знання у повсякденному житті.

Методист практики,
професор кафедри психології          
Марина ОРАП

Студентка магістерського рівня
ОПП «Психологія бізнесу і управління»
Антоніна ІВАНЮК