Психоемоційна стійкість як виклик часу:
викладачка ТНПУ долучилася до вебінару
з емоційної саморегуляції

04 лютого 2026 року доцент кафедри географії та методики її навчання Наталія Таранова взяла участь у науково-практичному вебінарі «Основи емоційної саморегуляції. Джерела емоційного здоров’я». Захід був організований Академією інноваційного розвитку освіти.

Ключовим акцентом зустрічі став унікальний досвід спікерки – Олени Педько, кандидата педагогічних наук, доцента, яка наразі поєднує наукову діяльність із військовою службою (лейтенант в/ч А4463).


Олена Педько під час виступу на заході від Академії інноваційного розвитку освіти

Представлений матеріал ґрунтувався не лише на академічних підходах, а й на практичному досвіді роботи в екстремальних умовах фронту.

Ключові аспекти навчання:

• психофізіологія стійкості: механізми впливу емоцій на системи організму та алгоритми свідомого управління станом у кризових ситуаціях.

• військовий контекст: специфіка емоційних станів військовослужбовців, методи подолання втоми, страху та виснаження для збереження боєздатності.

• практичний інструментарій: освоєння технік майндфулнес, дихальних вправ та стратегій ненасильницького спілкування як дієвих засобів стабілізації психіки.

Під час теоретичного блоку - обговорення типів емоційної саморегуляції за К. Ізардом


Техніка «Бойовий фокус» ефективний інструмент швидкого емоційного центрування в екстремальних умовах


Методика Джона Кабат-Зінна розвиток навичок присутності «тут і зараз» для емоційної стабілізації


Методика «Квадратне дихання» для самодопомоги при стресових станах 

Особливої емоційної глибини заходу надали реальні історії про людський вимір війни – зокрема про те, як діти на день народження бажають не іграшок чи подарунків, а лише одного: щоб близька людина якнайшвидше повернулася додому й змогла спати у власному ліжку. Саме ці моменти надали вебінару глибини, щирості та справжньої ціннісної наповненості.

Участь у таких заходах є важливою складовою професійного розвитку викладача. Отримані знання та методичні напрацювання будуть інтегровані в освітній процес і виховну роботу зі студентами-географами, сприяючи формуванню їхньої психологічної стійкості та здатності працювати в умовах підвищеного психоемоційного навантаження.

Кандидат географічних наук,
доцент кафедри географії
і методики її навчання
Наталія Таранова