У ТНПУ говорили про психічне здоров’я

з психологинею Ольгою Логвись

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я 12 жовтня 2021 р. у ТНПУ відбулася відкрита інтерактивна лекція «Турбота про себе – основа психічного здоров’я». Організували подію психологічна служба і Центр освітніх та психологічних інтерактивних технологій. 

У цьому заході взяли участь викладачі та студенти різних факультетів університету, а також практичні психологи. Серед слухачів були і студенти другого курсу ОПП «Журналістика» разом із кураторкою, доценткою кафедри журналістики О.Я. Мединською.

Лекторкою була Ольга Логвись, практичний психолог відділу у справах молоді ТНПУ,  членкиня ГО «Асоціація психологів вищої школи України» та Національної психологічної асоціації. 

На заході порушували питання депресії, емоційного вигорання,  соціальної моделі психічного здоров’я тощо. 

– Зазвичай вважалося, що здоров’я психіки є сферою лише медичного персоналу, зокрема лікарів-психіатрів. Але людина – соціальна істота. Вона має свої емоції, взаємодіє з іншими людьми, є учасником спільнот, виконує різноманітні соціальні ролі, живе в сім’ї, має коло своїх друзів, з якими постійно перебуває. Тобто усі фактори взаємопов’язані: біологічний,  психологічний і соціальний», – коментує психологиня усталене розуміння терміна «психічне здоров’я».

Учасників лекції ознайомили з  п’ятьма  способами щодо покращення психічного здоров’я. Ольга Логвись підкреслила, що у цьому списку вона б поставила три крапки, тому що його можна багато разів доповнювати відповідно до особливостей кожної людини.

Поради щодо підтримання психічного здоров'я

Слухачі також проаналізували своє психічне здоров’я за чотирма критеріями: сенси, тіло, відносини і діяльність. В ідеалі ці сфери життя мають займати рівномірні частини життя. Лекторка надала рекомендації щодо регулярного аналізу усіх цих пунктів і збалансування їх у своєму житті.


Схема аналізу життя за критеріями сенси, тіло, відносини і діяльність

– Дякую за запрошення! Це дуже хороший досвід. Я думаю, що ми будемо його поширювати в своїй Асоціації, запрошувати студентів різних університетів. Нехай вони знайомляться прямо на цих заходах, слухають різний стиль викладання, адже це дуже цікаво, – поділилася враженнями Ірина Леонідівна Плаксієнко, доцентка кафедри екології, збалансованого природокористування та захисту довкілля, кандидатка хімічних наук Полтавського державного аграрного університету.

– Тема ментального здоров’я  є актуальною для сьогодення. Під час лекції Ольга Ярославівна зорієнтувала студентів у питаннях психічного здоров’я, закцентувала на важливості повноцінного функціонування всіх психічних процесів, як когнітивних, так і емоційно-вольових, надала практичні рекомендації, як  дбати про власне психічне здоров’я. Хочу подякувати організаторці заходу Ользі Логвись за запрошення, – зазначила кураторка групи Ж-21 Олеся Ярославівна Мединська.

– Дуже радію, що наш університет робить такі інформаційні заходи. Я змогла дізнатися багато цікавих термінів і розширила свій багаж знань із психології. У мене залишилися лише позитивні емоції», – розповіла про свою участь у події студентка групи Ж-21 факультету філології і журналістики Юлія Полов’юк.

На завершення лекції Ольга Логвись ознайомила учасників із списком контактів «Телефони довіри», які надають безкоштовну психологічну   допомогу. Також було продемонстроване відео, яке несло меседж : «Якою б складною не була ситуація, вихід є завжди».

Студентка групи Ж-21
факультету філології і журналістики
Магула Катерина