Як відчувати своє тіло 

за допомогою танцю? 

Інтерв’ю зі студенткою ТНПУ
Катериною Магулою

Які емоції можна пережити за допомогою танцю, як танець впливає на нашу нервову систему, підсвідомість, настрій та скільки треба часу, щоб навчитись керувати своїм тілом – про все це та більше розповіла студентка групи Ж-44 спеціальності «Журналістика», тренерка з танців Катерина Магула.

– Які можна пережити емоції за допомогою танцю?
Загалом, це можуть бути будь-які емоції. Все залежить від жанру, музики, від виконавця, від того, що саме танцюрист намагається передати. Це може бути одна й та сама пісня, але кожен проживає її по-своєму: може бути і сум, і страх, і радість, і щастя, і заздрість, і переживання. Якщо танцюрист має майстерність достатнього рівня, щоб передати емоції, то він це зможе зробити.

– Як танець впливає на нашу нервову систему, підсвідомість, настрій?
Усе залежить від людини: наскільки вона готова впускати такі сторонні речі, як танці, музика у свою підсвідомість. Якщо людина відвідує танцювальні гуртки, або просто займаються танцями поверхнево і не заглиблюється в суть, то не факт, що воно впливатиме на нервову систему. Танець розслабляє, тонізує, але і є часом діаметрально протилежні речі. Коли наше тіло потрапляє в незвичні для нього положення, то частина нашого мозку, якими ми зазвичай звикли керуватися, і якими ми користуємося – відпочивають. Так наша нервова система, ніби відпочиває, завдяки тому, що ми напружуємо іншу частину мозку.

Фото з інстаграм-сторінки Катерини Магули

Щодо підсвідомості, то тут дуже класно впливає така техніка, як імпровізація – це спосіб руху, коли ти максимально відключаєш думки і рухаєшся лише так, як підказує тобі твоє тіло, твоя підсвідомість. Імпровізацію дуже часто використовують в терапевтичних практиках, коли людина повністю віддається в музиці, вона рухається несвідомо, не маючи якоїсь конкретної цілі, і ось саме така техніка впливає на свідомість в будь-якому випадку тому, що танці – це розвиток особистості.

– Скільки треба часу тренуватись, щоб людина відчула тіло та вміла ним керувати?
Усе залежить від минулого людини, якщо вона займалася вже колись у дитинстві спортом, танцями, то її тіло набагато більше готове до якихось фізичних навантажень і танцювальних форм, композицій, ніж людина, яка ніколи цим не займалася. У людей дуже часто бувають різні схильності, тобто якщо людина має здібності до танцю, то їй це вдасться. Дуже багато залежить від вибору педагога, інтенсивності навчання та самої людини.

– Чи були випадки в роботі, що після заняття тобі казали: «Я полюбила своє тіло та відчула його!» І якщо так, то розкажи детальніше.

Щодо прийняття власного тіла, то це все дуже суб’єктивно. Прийти на танці – це вже перший крок до прийняття власного тіла. Я на своїх заняттях навчаю дівчат ставитися до себе з любов’ю. Незважаючи на вигляд у дзеркалі: втомлена/ не втомлена, гарна зачіска/не дуже, макіяж /без нього – це ти сьогодні, ти єдина в себе, тому варто ставитись до себе з любов’ю та повагою.

Фото з інстаграм-сторінки Катерини Магули

– Щоб ти сказала людям, які бояться йти на танці, бо їм щось не вдасться?
Спершу спробуйте. Я ніколи не змушувала людей приходити на танці до мене. Так, це мій заробіток, це моя репутація… Але я кажу людям: “Якщо вам не заходить, то спробуйте іншого педагога, або змініть стиль”. А щодо самого страху, якщо людина боїться кудись іти, то вона не має відваги йти вперед. Вона боїться якось конкретного сегмента власного життя, і поки вона не переступить через себе – вона не змінить цього.

Катерина Магула під час виступу

Світлана Городецька